다이어트 일기
07월 20일 (음식 557.8kcal, 운동 1440kcal)
잘나가는싼타페
- 2016.07.20 08:08
- 91
- 0
아침식사 : 243kcal (43.64%)
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
점심식사 : 178kcal (31.98%)
| 코다리조림 (1인분,0g) | 151kcal |
| 콩나물 (1소접시,70g) | 27kcal |
저녁식사 : 119kcal (21.33%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
간식 : 17kcal (3.05%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
운동 : 1,440kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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