다이어트 일기
07월 20일 (음식 1007kcal, 운동 922kcal)
ekalsek
- 2016.07.20 08:20
- 10
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아침식사 : 431kcal (42.80%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 60g) | 46kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
점심식사 : 271kcal (26.91%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 305kcal (30.29%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
운동 : 922kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 헬스 (15분) | 82kcal |
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