다이어트 일기
07월 20일 (음식 1179kcal, 운동 913kcal)
우리우리2
- 2016.07.20 08:28
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아침식사 : 229kcal (19.42%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 콩 (1회분, 20g) | 78kcal |
| 양파피클 (1/4인분, 30g) | 16kcal |
점심식사 : 613kcal (51.99%)
| 칡냉면 (1/2큰대접, 275g) | 280kcal |
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
저녁식사 : 213kcal (18.07%)
| 콩 (1회분, 20g) | 78kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
간식 : 124kcal (10.52%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 913kcal
| 산책 걷기 (240분) | 480kcal |
| 섹스 (30분) | 73kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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