다이어트 일기
07월 19일 (음식 903kcal, 운동 124kcal)
star6015
- 2016.07.20 08:35
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아침식사 : 435kcal (48.17%)
| 돼지불고기 (1인분, 91g) | 194kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
점심식사 : 395kcal (43.74%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
저녁식사 : 73kcal (8.08%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
운동 : 124kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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