다이어트 일기
07월 20일 (음식 1054kcal, 운동 470kcal)
mj5277231
- 2016.07.20 08:50
- 117
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아침식사 : 171kcal (16.22%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
저녁식사 : 310kcal (29.41%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 10g) | 21kcal |
| 꼴뚜기젓 (1종지, 15g) | 13kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
간식 : 573kcal (54.36%)
| [해태] 망고바 (1회분, 63g) | 60kcal |
| 찐옥수수 (3개, 300g) | 393kcal |
| [해태] 아포가토 (1회분, 63g) | 120kcal |
운동 : 470kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
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