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다이어트 일기

07월 20일 (음식 914kcal, 운동 32kcal)

다신등급

채보채고

  • 2016.07.20 08:51
  • 33
  • 0
아침식사 : 383kcal (41.90%)
햄치즈샌드위치 (1개, 200g) 278kcal
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 130ml) 105kcal
점심식사 : 324kcal (35.45%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 20g) 26kcal
미역초무침 (1소접시, 84g) 33kcal
김자반 (1소접시, 5g) 22kcal
노각무침 (1소접시, 10g) 5kcal
수박 (2.0조각, 250g) 92kcal
간식 : 207kcal (22.65%)
[롯데리아] 사과주스 (1컵, 310g) 207kcal
운동 : 32kcal
계단오르기 뛰기 (2분) 18kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
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