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다이어트 일기

07월 20일 (음식 778kcal, 운동 142kcal)

다신등급

기본만하자

  • 2016.07.20 08:54
  • 18
  • 0
아침식사 : 253kcal (32.52%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
점심식사 : 455kcal (58.48%)
낙지덮밥 (1대접시,255g) 455kcal
간식 : 70kcal (9.00%)
[롯데칠성] 게토레이레몬맛 (1회분,150ml) 40kcal
[하림] 구운계란흰자 (2캔, 70g) 30kcal
운동 : 142kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal
빠르게걷기 (28분) 127kcal
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2016.07.27 조회수 : 295
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