다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조금씩 자주 먹는게 괜찮을까요?
PangPang
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- 2015.08.23 17:43
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항상 점심을 먹고나면 저녁먹기 전 운동 전 너무 출출하고 배고파져서 간식을 먹게 되거든요~ 과자나 이런거 말구요 근데 이렇게 조금씩 자주 먹는게 괜찮을지 모르겠네요ㅠㅠ 하루 딱 세끼만 먹으라는 글도 있고 조금씩 나누어 먹으라는 글도 있구.. 칼로리 이내에서 많은 양을 먹어버려서 배부름을 느낄건지 배부르진 않지만 자주 먹을지 넘 고민되용ㅠㅠ
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그리고 저같은경우엔 습관처럼되던데요
좀참을수있는것도 자꾸 주전부리 찾게되고
3시간의 공복은 두는게좋아요^^
혈당수치가 올라간다던가?
그랬어용
딸둘마밍 ㅇㅎ 좋은 팁 감사해용
운동하는데 강사가 5끼 먹으라그랬어요 5끼라고해서 밥이5끼가아니고 만약 아몬드를 먹었다 하면 그것도 한끼가 되는거에요 그래서 배고픔 못느끼게 조금씩 자주 먹으라고했어요 점심조금 먹고 하루견과먹거나 양파즙 고구마말랭이 같은거 먹으며 배고픔참고잇어융
Jieuness 그럼 정말 다행이네요ㅠㅠ 식후 3시간은 공복을 유지하라거나 식간엔 뭘 먹지말라는 다이어트 글들도 많아서 걱정이였거든요
조금씩자주먹는게살잘빠진다구들었어용!