다이어트 일기
07월 20일 (음식 2476kcal, 운동 1052kcal)
하하이석이
- 2016.07.20 08:57
- 25
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아침식사 : 235kcal (9.49%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 와송 (1회분, 70g) | 72kcal |
| 남양요구르트 (2병, 130ml) | 90kcal |
점심식사 : 585kcal (23.63%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양념치킨소스 (1큰술, 25g) | 56kcal |
저녁식사 : 1,376kcal (55.57%)
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| [김가네] 쌀떡볶이 (1인분) | 400kcal |
| 순대 (1중간접시, 300g) | 542kcal |
간식 : 280kcal (11.31%)
| [해태] 오예스 (1회분, 56g) | 280kcal |
운동 : 1,052kcal
| 런닝머신 걷기 (102분) | 486kcal |
| 헬스 (103분) | 566kcal |
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