다이어트 일기
07월 20일 (음식 858kcal, 운동 266kcal)
lemony
- 2016.07.20 08:59
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아침식사 : 162kcal (18.88%)
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개,85g) | 85kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 498kcal (58.04%)
| 점심 도시락 (1회분) | 498kcal |
저녁식사 : 198kcal (23.08%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
운동 : 266kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 버피테스트 (4분) | 72kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (4분) | 32kcal |
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