저도폭식증때문에 결국 병원다녀왔어요

현미씹으실때30번씩오래씹으셔야해요~^^

불혹다욧 네 현미밥~^^
감사합니당

현미밥드세요..나트륨섭취만줄이시구욤~^^

그렇군요
장문의 댓글 감사합니다
솔직히 밥먹으면 살찔거 같아 더욱더 손이안갔는데 이제부터는 고쳐야겠어요

오늘어마어마하게먹었는데두1750찍었네요..운동700하구요..~^^

aaa날씬맘 저두먹고픈거..다먹어두1800찍네요..
다욧하니까무조건적게먹어야지라는생각을버리시고건강한먹거릴찿아맛있게먹는재미를느끼시고또한끼정도는양쫌줄여먹고싶은거드심..하루한시간정도운동하셔두살안쪄요..그리고오히려쫌씩빠지고..체지방이더빠지게되요..

지금 의사선생님과 뭘 하고 있냐면 일반식 먹기를 하고 있어요
일일 여성 권장 섭취 칼로리가 2000칼로리래요.
의사 선생님이 다이어트 하고 싶으면 하루 1600~1800칼로리를 섭취하되
일반식으로 하루 세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹으라고 하시더라고요. 물론 과자는 먹지 말고
처음에는 먹으면 살 찔 것 같고 무서워서 못 먹겠었는데
먹다보니 처음에 잠시 이후에는 쭈욱 빠지고 있고(좀 느리긴 하지만)
위염도 나았고 역류성 식도염도 어느정도 나았어요. 이제는 거의 폭식도 안 하고요
일반식으로 칼로리 좀 높혀서 드셔보세요
파이팅!!
그거 폭식증 기간이 길 수록 고치기 어렵다고 했어요

그거 한 삼개월 반복했더니 어느 순간 위염에 위식도 역류증 걸려있고 의사선생님이 폭식증 같다고 하시더라고요

그거 폭식증 초기 단계 같아요!
제가 원푸드, 요요, 단식을 반복하면서 폭식증이 왔었거든요.
굶을 수 있을 때 까지 풀쪼가리만 먹으면서 배고픔을 참았다가 어느 순간 정신 차려보면 미친듯이 먹고 있고
먹은 뒤에는 후회스러운 나머지 토하고 토하고 나면 목 아프고 기분 나쁘고 어지럽고...