다이어트 일기
07월 20일 (음식 1029kcal, 운동 600kcal)
버잉보잉
- 2016.07.20 09:01
- 60
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아침식사 : 169kcal (16.42%)
| 버섯된장찌개 (1/2인분, 106g) | 62kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 230kcal (22.35%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) | 21kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 9kcal |
| 미역오이냉국 (1대접,109g) | 32kcal |
| 호박버섯볶음 (1/4인분, 0g) | 22kcal |
저녁식사 : 548kcal (53.26%)
| 버섯된장찌개 (1/2인분, 106g) | 62kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 두부조림 (1소접시,50g) | 69kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
간식 : 82kcal (7.97%)
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 62kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
운동 : 600kcal
| 유도 (60분) | 600kcal |
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