다이어트 일기
07월 20일 (음식 1595kcal, 운동 530kcal)
슈가람람
- 2016.07.20 09:15
- 30
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아침식사 : 302kcal (18.93%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
점심식사 : 569kcal (35.67%)
| 비빔밥 (1인분, 300g) | 439kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
저녁식사 : 458kcal (28.71%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 슈퍼챠지 (1회분, 80g) | 365kcal |
간식 : 266kcal (16.68%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| [청담] 파인애플식초 (3회분, 27g) | 42kcal |
운동 : 530kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
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