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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

황금기 다이어트 효과 보신분?

다신등급

지냉

 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2015.08.23 22:31
  • 310
  • 3

열심히 운동하고 식단 조절한다는 가정 하에
몇 키로까지 효과 보셨어요?

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  • 정석
    유이플 2015.08.23 23:11

    전 3키로 좀 넘게요

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  • 정석
    행복여행행복이 2015.08.23 22:39

    저는 그땐 최소한의 탄수화물과 단백질,체소 식단과 운동으로 2키로씩 줄였어요~~일주일 2키로 줄이고 다음 생리때까지 유지하려고 운동하고 식이하면 한달에 3키로씩은 줄더라구요.

    답글
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  • 초보
    Hippoyeah 2015.08.23 22:38

    저 황금기 2일째에요! 1000칼로리 맞춰서먹고 운동했는데 1키로 정도 빠졌어요!

    답글
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