다이어트 일기
07월 20일 (음식 828kcal, 운동 288kcal)
챠우루사
- 2016.07.20 10:01
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아침식사 : 168kcal (20.29%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 417kcal (50.36%)
| 오야코동 (1/2인분, 225g) | 323kcal |
| 할라피뇨 (1/4인분, 0g) | 26kcal |
| 자두 (2.0개, 200g) | 68kcal |
저녁식사 : 243kcal (29.35%)
| 누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 샐러리 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 체리 생것 (8.0개, 48g) | 32kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
운동 : 288kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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