전 아직 하는 중인데 플랭크 210초 한 번에 가능하고요 월싯도 오늘 3반 30초 한 번에 가능하고 싯업 같은 건 한 번에 40번씩 나눠서 하고 스쿼트도 한 번에 60번으로 나눠서 잠시 쉬고 바로 하는 편이에요. 점핑잭도 100번씩 뛰고 물 먹고 또 뛰고 아직은 450번까지 했어요

솨동 점핑잭은 무리 안 하고 50번하고 물 마시고 바로하고 이런식으로 했어욥

다른건 몰라도 점핑잭은 힘드셨을거 같은데..
전 일단 최대로 할 수 있는만큼은 한번에 하기는 해요^^

솨동 오옹 역시 그런가요?어제까지 플랭크,점핑잭,버핏테스트,복근만들기,하체라인만들기 이 다섯개 10일차거를 연속으로 쉬지 않고 끝내버리고 오늘은 하체외에 네가지 11일차 연속으로 끝내버리니 힘들더라구요ㅠ

비만직전 오옹그렇군요!!플랭크다행히아직60초네용

다 쉬면서 했죠 연속해서는 어려워요ㅋ

플랭크랑 줄넘기랑 했었는데 모두다 쉬면서 했어요 한번에 절대 무리 ㅋㅋㅋ
줄넘기는 걸리면 조금 쉬고 다시했고
플랭크는 40~50초 정도를 기준으로 했어요. 40초면 쉬는데 할만 하면 50초까지 견뎌보는 식으로