다이어트 일기
07월 20일 (음식 401kcal, 운동 935kcal)
eunv
- 2016.07.20 10:30
- 27
- 0
점심식사 : 176kcal (43.89%)
| 양파 (1.5개, 150g) | 52kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 210kcal (52.37%)
| 검은콩가루 (1.5큰술, 15g) | 57kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 15kcal (3.74%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 935kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 507kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 382kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
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