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다이어트 일기

07월 20일 (음식 1036kcal, 운동 464kcal)

다신등급

star6015

  • 2016.07.20 11:03
  • 37
  • 0
아침식사 : 449kcal (43.34%)
돼지불고기 (1인분, 91g) 194kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
취나물무침 (1인분,0g) 56kcal
무말랭이무침 (1소접시,30g) 41kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
점심식사 : 395kcal (38.13%)
사과 부사 (1개,100g) 57kcal
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
저녁식사 : 192kcal (18.53%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분,120g) 30kcal
돼지불고기 (1인분, 11g) 23kcal
잡곡밥 (1공기, 30g) 44kcal
김자반 (1소접시, 5g) 22kcal
운동 : 464kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
서있기 (60분) 86kcal
요가 (60분) 150kcal
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현아

2016.07.20 조회수 : 290
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