비포&애프터
다이어트 몸 변화!
뚠뚠다이어터
- 2016.07.20 11:55
- 2,628
- 26
순서대로 다이어트 첫날과 4키로 감량한 2주차때 사진
마지막으로 17일차 오늘 아침 공복 사진이예요ㅎㅎ
3일전보다 1키로 빠졌는데 변화가 눈에 보여서 좋네요!
허벅지살이 그렇게 늦게 빠진다더니ㅠㅠㅠ 그래도 열심히
해온 보람이 있어요 헤헤
10키로 빠지는 그날까지 화이팅!!
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제가 허벅지살이 진짜 많은데 와이드스쿼트하면 허벅지 근육안생기나요??
답글 달아주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎㅎ 저도 열심히할게여!!!
짱현지짱 워밍업으로 런닝 20분 빨리걷기하구요 부위별로 나눠서 근력운동 한시간에서 조금 더 할때도있고 마지막으로 유산소 40분해줘요!
혹시 헬스 최소2시간 하신다고하셨는데 어떤 운동 주로 하시는지요,,, 저는 한시간 런닝 하는데 뭘 또 해야ㅏㄹ지모르겠어요 ㅠㅠ
짱현지짱 ㅎㅎㅎㅎㅎ감사합니다
hs214 꾸준히 노력하면 빠질꺼예요!ㅎㅎ
하영. 감사합니당ㅎㅎ
와 대단하세영 ㅎㅎㅎ 이쁘셔요유ㅠㅠ
우와..많이빠지셧네요! 저는아직안빠지네요ㅜㅜ부러워요 화이팅하세요!
와 워너비에요