다이어트 일기
07월 20일 (음식 822kcal, 운동 350kcal)
코딘
- 2016.07.20 13:12
- 32
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점심식사 : 371kcal (45.13%)
| 강된장 (1회분, 70g) | 112kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 170g) | 259kcal |
저녁식사 : 272kcal (33.09%)
| 칼국수 (1그릇, 300g) | 272kcal |
간식 : 179kcal (21.78%)
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
운동 : 350kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 100kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 사이클 (30분) | 150kcal |
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