다이어트 일기
07월 20일 (음식 396kcal, 운동 420kcal)
수학천재
- 2016.07.20 13:17
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아침식사 : 124kcal (31.31%)
| 두부 (1회분, 75g) | 59kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1.5회분, 60g) | 15kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
점심식사 : 129kcal (32.58%)
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (2회분, 80g) | 20kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 두부 (3/4회분, 75g) | 59kcal |
저녁식사 : 137kcal (34.60%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
간식 : 6kcal (1.52%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (3회분) | 6kcal |
운동 : 420kcal
| 서킷 트레이닝 (50분) | 300kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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