다이어트 일기
07월 20일 (음식 969kcal, 운동 1100kcal)
judyeom
- 2016.07.20 13:22
- 34
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아침식사 : 252kcal (26.01%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 365kcal (37.67%)
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
| 고기만두 (1회분,100g) | 179kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 185kcal (19.09%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 선식 (1큰술, 30g) | 105kcal |
간식 : 167kcal (17.23%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (2회분, 100g) | 120kcal |
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
운동 : 1,100kcal
| 자전거 타기 (30분) | 300kcal |
| 개인pt (40분) | 800kcal |
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