다이어트 일기
07월 20일 (음식 850kcal, 운동 150kcal)
햇살먹은몰리
- 2016.07.20 13:25
- 31
- 0
점심식사 : 284kcal (33.41%)
| 데친브로콜리 (1회분, 79g) | 33kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 48g) | 79kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 90g) | 13kcal |
| 양배추찜 (1회, 134g) | 56kcal |
| 쌈장 (1회분, 7g) | 12kcal |
저녁식사 : 456kcal (53.65%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 130g) | 283kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 순대 (1중간접시, 10g) | 18kcal |
간식 : 110kcal (12.94%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 150kcal
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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