다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 더 추가해야 할까요?.?
shine5555
- 2016.07.20 14:32
- 84
- 0
안녕하세요! 저는 근력운동을 매일 1시간씩 하고 있습니다
근력운동으로는 마일리사일러스 하체운동과 이소라동영상 팔, 다리, 복근 운동을 하고있는데요
유산소운동은 일상생활에서 걷는것 말고는 하지않고 있습니다
줄넘기는 꾸준히안하면 다리에 알이 생기고 날씨의 영향을 많이 받는 등의 이유로 안하는데요
체중감량에 있어서 유산소하는게 중요하다는데
달리기 걷기가 가장 좋은 운동인 걸까요?
이 외에 다른 운동으로 효과보셨다면 추천부탁드려요!
아 케틀벨도 최근에 시작하긴 했습니다.
근력운동, 케틀벨 에서 더 추가해야할 운동이 있을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기