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다이어트 고민&질문

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다이어트 식단

다신등급

화이팅:)-!
  • 2016.07.20 14:40
  • 73
  • 3

곧 다이어트를 시작해서 식단도 짜려고하는데 다이어트 때 어떤 음식들이 좋은가요??

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  • 초보
    화이팅:)-! 2016.07.20 16:02

    정연효연 넵 ! 답변 감사드려요 ~~

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  • 정석
    166cm/47kg 2016.07.20 15:12

    예전에 원푸드 다이어트햇다가 목표체중까지 달성은 햇엇어요~그런데 일반식으로 바꾸니까 일주일이 다르게 조금씩 체중이 늡니다.원푸드만큼 위험한건 없어요~조급해하시지마시고 한식으로 위에처럼 드셔보세요^^

    답글
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  • 정석
    166cm/47kg 2016.07.20 15:09

    세끼 현미밥으로 쌈에 싸서 드셔보세요.[쌈 1장+현미밥+반찬1가지]이렇게 드시면 염분도 적게 섭취되고 포만감도 잇고요~쌈채소 때문에 변비도없고~저도 이렇게 먹고잇어요^^

    답글
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