다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비 ㅜㅜㅜ
기분좋아
- 2016.07.20 16:22
- 108
- 3
매일 하루에 한번씩 꼭 화장실 가는 사람인데
다이어트 시작하고 사일동안 못 갔어요ㅠㅠㅠ
식이섬유 보충제나 변비에 좋은 음식 추천 부탁 드려요
지금 저 매우 괴로워여 ㅠㅠ
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저는 현미잡곡밥 먹으면서 매일 봐요. 따로 밥하면서 현미에 콩,고구마 섞어서 하면 밥맛도 좋아요.
요플레 저두 먹어봐야겟네요 ㅠㅠㅠ 칼로리 때문에 안먹엇는데 ㅠㅠ 변비가 더 사람 힘들게하네요
저도 다이어트하면서 변비가 심해져서 그냥 공복에 요플레 100g씩 먹는데 먹고나서는 매일 한번씩 화장실 가요