다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량 충분할까요?
청림
- 2016.07.20 16:59
- 186
- 1
런닝머신 기초 10분 본운동 8.0km/h 20분
등근육 복근 운동기구 1-2개씩 최소 15개×3
플랭크 30초×2
슈퍼맨 20초×2
슬로우버피 30×3
시저스킥 다신운동 월운동 따라함.
마우틴클라이머 30×3
고양이 자세 20×2 하고 다신운동 플랜 따름
지금 여기 나오는 운동은 거의 다신 플랜 따르는데 일반 버피가 안되서 슬로우버피를 하는거거든요.
팔굽혀 펴기에 도움 될만한 운동 같이 추천부탁드리구요.
저는 제 키에 따른 표준몸무게보다 10키로 정도 찐 상태예요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이미 충분히 많이하고 계신듯..??식단을 잘 조절해보세요