다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 근육통 해소법 부탁드려요.
청림
- 2016.07.20 17:01
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본격운동 시작한지 이주차.
다른데 보다 허벅지 근육이 많이 당기고
무릎이 좀 아픈데 어찌 하면 좋을까요?
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허벅지 근육 풀어주셔야해요! 저는 운동하고 항상 스트레칭 했는데도 너무 아파서 폼롤러 로 풀어주니 통증 해결 됐었습니다
무릎에 무리가 가는 운동은 가급적피하시거나 자세가 잘못된걸로 알고있어요..