다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고픔 이기는법좀 알려주세여!
성임
- 2016.07.20 17:06
- 137
- 8
다이어트라 식단조절을 해서 공복감과 배고픔을 견디기 힘들어요ㅠㅠㅠ어떻게 배고픔이겨내는지 알려주세용!
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얼음 씹어먹으면 조금 괜찮아진대요
전 물이나 차종류를 마셔요 탄산수도 종종 마시고요
양치질하거나..물마시거나..아님그냥빨리자야해요..
물마셔서 해소 안되면 아몬드8-10개정도나 바나나 한개정도 먹어요
전 물 마셔요 ㅠㅠㅠ
식사전에 바질시드나 치아씨드드세요 물많이드시고
물마시거나자일리톨씹거나.... 저는 아메리카노 마시니까 (따뜻한거) 해소가되네요(시럽ㄴㄴ)
ㅠㅠ물마시는거요....