다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 400칼로리.....
lemony
- 2016.07.20 18:38
- 314
- 4
다신이 처방해준대로 지키려면 오늘 저녁은 최대 400칼로리 정도 먹을 수 있을 것 같은데
뭘 먹으면 좋을까요??ㅠㅠㅠㅠ
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고구마 80그람 (102칼로리)닭고기(100) 100그람 포만감 짱이애요. 두유(70). 과일 적당히 (60). 건과류 8개 (56). 이정도면 400칼로리정도되요.
고구마나 바나나 에 우유1컵 견과류 조금
고규마처럼 식이섬유풍부한거위주로드세요!!!
옥수수랑 방울토마토요! 방금 제가 그렇게 먹었습니다ㅋㅋ