다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리때 다이어트 질문이요ㅠㅠㅠ
마이너스10고
- 2016.07.20 19:59
- 351
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오늘몸무게재보니까 1~1.5키로쪄잇더라구요ㅠㅠㅠㅠ알고보니 생리할때 붓고 그래서 1~2키로는 찐다고하던데 알아서빠질까요???그리구 생리할땐 스트레칭이나 가벼운유산소운동만하라구하던데 제가 마일리사이러스하체운동을하고있는데 생리할때 하체운동은 가급적 피하는게 좋다구하더라구여...근데쉬면뭔가흐름더깨질꺼같구 쉬엇다가 다시하면 다시알베기고 할꺼같아서 마일리사이러스운덩은 계속하고 평소햇던 운동량을 조금 줄이려는데 괜찮을까여??생리할땐차피운동해도 잘안빠진다구하더라구여ㅠㅠㅠㅠ답변좀주세여!!
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컨디션이 다운되는데 하는 것보다 마일리를 반만하던지 안하는게 좋을 것 같아요. 어차피 생리 끝나면 황금기가 오니까 불안해 하지 마시고 조금 쉬어주셔도 될듯요:)
저도 평소대로 운동했어요. 저는 플라잉 요가도 그대로 가고 점핑잭 도전 600개인 날도 그대로 했었어요. 상황에 따라 무리하지 않고 해야하지만 '생리중이니까...' 하는 생각으로 무뎌지면 다음 후폭풍이 꼭 오더라구요. 과식을 한다던지..생리종료후에도 운동에 게으름이 생긴다던지 ^^
20하날 그런가요ㅠㅠㅠㅠ답변감사합니다!!!😀
비밀 댓글 입니다.
전그대로해요..그리고 변함없이 덜먹고 운동하는대로 빠지던데..