다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무산소운동후 두통
지요예
- 2016.07.20 20:31
- 177
- 4
두통이 오네요 ㅠㅠ산ㄱ소공급때문이라는데 또 숨쉬면서 하자니 운동이 안되고..
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롤리폴리몰리 ㅠㅠㅠ저도 꾸준히해봐야겠어요!
아 저도 초반에 고생했어요!!! ㅠ 호흡법을 습득 하지못해서 엄청 고생했어요 막 머리가 너무 아파서 빙글거리기도 하고요 하지만 꾸준히 하고 호흡도 집중하면서 하니까 이제는 아프지않아요~
천년수 헐 생각보다 심각한거였네요 그냥 순간아프고 끝일줄알았는데 ㅠ
운동에 있어서 기본자세보다 더 중요한게 호흡법입니다. 기본적으로 힘쓸때 뱉고, 반대일때 마십니다.
경우에 따라서 참거나 반대일때는 고중량이나 마지막 한개를 더 하기 위함인데, 잘못하면 폐와 심장기능에 문제가 생깁니다