자유게시판
요가등록했어요ㅎㅎ
빙채
- 2016.07.20 20:47
- 106
- 2
근데 요가도 종류가 꽤 다양하네요!
시간대별로
필라테스 아쉬탕가 플로우하타 유니버셜 인스프릿 핫요가
이르케있는데 어느게 살도 쭉쭉 몸매가 예뻐질수있을까요ㅠ
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골고루 듣는게 좋지 않을까요? 필라테스는 코어 근육을 발달 시켜 줘서 좋고 아쉬탕가는 쉬지않고 몸을 계속 움직여 줘서 칼로리 소모가 많이 되는거 같아요 하고나면 땀이 후두둑.. 저 다니는 요가센터도 매일 수업내용이 다 다른데 골고루 듣는편이 질리지 않고 좋은듯요
요가종류진짜많아요..ㅎㅎ저도하고싶은데 차이를 모르겠네요