다이어트 일기
07월 20일 (음식 1579.3kcal, 운동 92kcal)
mtrdhkui
- 2016.07.20 21:06
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아침식사 : 313kcal (19.82%)
| 사과 부사 (1개,100g) | 57kcal |
| 약밥 (1인분,100g) | 255kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 374kcal (23.70%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물김치국 (1대접,65.5g) | 42kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 가자미구이 (1토막,75.5g) | 117kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
저녁식사 : 814kcal (51.54%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 도미찜 (2토막, 296g) | 218kcal |
| 열무김치 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| 하이라이스 (1인분, 200g) | 250kcal |
간식 : 78kcal (4.94%)
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| Halls (2회분) | 10kcal |
운동 : 92kcal
| 걷기 (0분) | 92kcal |
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