다이어트 일기
07월 20일 (음식 1117kcal, 운동 670kcal)
jhee222
- 2016.07.20 21:07
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아침식사 : 57kcal (5.10%)
| 삶은 호박고구마 (1/2개, 37g) | 57kcal |
점심식사 : 721kcal (64.55%)
| 짬뽕 (3/4인분, 337g) | 524kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
저녁식사 : 232kcal (20.77%)
| 닭가슴살 샐러드 (1회분, g) | 200kcal |
| 삶은 호박고구마 (1/4개, 18g) | 27kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
간식 : 107kcal (9.58%)
| 삶은 호박고구마 (1/2개, 37g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 670kcal
| 장보기 (60분) | 180kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 사이클 (15분) | 105kcal |
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