다이어트 일기
07월 20일 (음식 1823kcal, 운동 270kcal)
빼드라
- 2016.07.20 21:31
- 37
- 0
점심식사 : 1,092kcal (59.90%)
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 공기밥 (1.5공기, 315g) | 465kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
저녁식사 : 556kcal (30.50%)
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쟁반국수 (1/4인분, 45g) | 103kcal |
간식 : 175kcal (9.60%)
| [롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) (1회분, 185g) | 175kcal |
운동 : 270kcal
| 테니스 (30분) | 210kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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