다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
백키로인데 무슨운동을해야할까요??걷기한시간하구있어요
안산대현이
- 2016.07.20 21:45
- 475
- 3
1일1식하구 저녁에 한시간씩 걸으려고하구있어요!!!
도움좀주시면 감사하겟습니다ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
N
-
2
45만들쟈
N
-
3
terria
-
4
카@yang101
N
-
5
카@god02245
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
점심 일반식 1/2으로 줄이기와 아침저녁 두유및우유에 바나나 또는 고구마 조금의 견과류로 식사하시고 운동후 닭가슴살또는 단백질 조금(1일 몸무게의 숫자에 단위는 g인 양을 3끼 나눠 먹거나 1/3 정도만 운동후에 드세요) 1일1식은 비추요9~
적당한 칼로리의 1식만으로 참을 수 있다면 괜찮지만 힘든 것 같으면 1일 다식하는걸로 바꿔보세요~ 일단 유산소 꾸준히 하시면 살 빠지실 것같아요! 화이팅!
식이조절과 걷기 정도만 하시면 될 것 같아요 지금은! 살빼면 귀엽게 잘생기실 것 같아요 화이팅!!