팁&노하우
사소하지만 밥먹을때 순서
ㅇㅇㅈㄴ
- 2016.07.20 21:50
- 1,009
- 10
다들 이미 아실지 모르겠지만 저는 얼마전에 운동하는 친구에게서 첨들었는데요~
밥 한숟갈 먼저먹은 다음에 반찬 먹지 말고! 야채 반찬 먼저 먹고 밥을 먹으라네요~
전체칼로리도 중요하지만 당수치를 생각해서 먹으면 다이어트에 도움이 된데요~
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거꾸로식사법 이네요 인터넷에 치면 나와요
와... 감사합니다!!
좋은정보감사합니다!!
좋은정보 감사합니다!
좋은종보감사합니당
핑크마미 미약하게나마 도움되시길 바래용~^^
아~처음 먹을때만 글케하는거군요~
낼부터 함 해봐야겠어요
좋은정보 감사요~ㅎㅎ
핑크마미 그리고 나서 또 반찬먹고 밥먹고 그러다가 막먹긴하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 처음 몇번은 야채-반찬-밥 순서로 꼭꼭 씹어먹고있어요~
핑크마미 친구왈, 인슐린 어쩌구하면서 몸한테 이제 음식을 먹는다는 신호를 주는거 같은 거라나? 첫 술은 야채반찬을 먼저 먹고 밥을 먹으래서 저같은 경우는 오이나 상추를 먼저 다 씹어 먹고 반찬먹고 밥먹어요~
그럼 반찬을 다 씹어먹은뒤 밥을먹는건가요?