다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요ㅠㅠ
워너비베이글녀
- 2015.08.25 08:19
- 166
- 3
제가지금버피테스트를하고잇는데요..
몸무게는1도안빠지고 근육만붙은거같아요
친구들끼리내기한게잇어서 근육보다 몸무게빠지는게 더조금급한데
맘이급해서그런지 너무조급한건가..
혹시나해서 글올려요ㅠㅠ
조언좀부탁드려요!!
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식이조절과 유산소 운동 많이하셔야 몸무게 빠져요.
버피는 유산소랑 무산소를 겸비한거구요 살만 빼실려면 러닝이 젤 나을걸요~
불타는허벅지나 숀리할수있어등 다른운동해보세요 글고 다한다음에주물러주시고요 너무급하시다면 "허브언니들"찾아가서 사오셔도되여 ㅎ 10kg감량했다죠ㅎㅎ