다이어트 고민&질문
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헬스장 (워밍업+무산소+유산소) 칼로리...도와주세여ㅜ
나소나소
- 2016.07.20 22:43
- 174
- 1
헬스장에서 GX를 들었는데요..
운동 항목(?)으로는 3가지 종류의 스쿼트, 3가지 종류의 복부운동, 3가지 종류의 다리운동 등등을 8-16번씩 총 30분을 했어요..
간단히 정리하자면 전신운동(워밍업+무산소+유산소)를 30분 한건데.. 운동 다이어리를 적으려고 하니 항목이 없는 것 같더라구요.... 요거 운동 칼로리가 몇정도 될까요?!
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칼로리 신경쓰지 마시고 집중해서 빡세게 하시구용 다이어리 적으시려면 서킷트레이닝이나 pt로 시간만 체크해서 기입하세요~