다이어트 일기
확실히 다이어트는 식이가8:운동이2인듯..
푸딩쮸
- 2016.07.20 22:43
- 427
- 8
제가 고등학생때 키160에 몸무게맥시멈이74였거든요 졸업하고 3년동안 천천히 빠져서 지금은 55키로인데 확실히 운동도 중요하지만 식이조절이중요한거같애요 먹는것만 확줄여도 살쑥쑥잘빠져요 물논 아예굶는건안돼용 저칼로리식사!
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그런거 공감..
저도요.. 회사가 먹을때 빠질 수 없는 분위기라 최대한 적게 먹긴하는데 그래도 식단관리 따로 하는게 아니니...ㅠㅠ
제일어려워요..
근데 조절이 잘 안되요ㅜㅜ
ㅡㅜ
아예굶지않고 저칼로리식사가 칼로리 얼마나될까염
저두 공감요.. 잘 챙겨먹고 운동 열심히 하니 살은 안 빠지고 체력만 엄청 좋아지네요. 건강한 돼지ㅜㅜ
공감요...먹는거 안줄이고선 살빼기 힘들더라구요