자유게시판
개인피티 한지 5일째.
54kg-49kg
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- 2015.08.25 10:10
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첫날보다 근육량 200g 늘고 체지방은 빠졌어용~
차이가 좀 있나요?
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긁어보자 주 2회에서 3회요!
여보꼬야 감사해용!ㅎㅎ
대박이네요ㅋㅋ
다리다리다리 넹!ㅎㅎ 파이팅이요!
54kg-49kg 옙 성공하세용^^흐흐
다리다리다리 확실히 받기전보다 훨 낫더라구요~ㅎㅎ
긁어보자 주2회에서 3회요~!
월수금마다 공복 스피닝도해서 효과가 큰듯 해요~!
하늘다람쥥 감사해요~
근력하시는분들이 이쁘드라공용
쭌롱 근력운동 주로 하는데 레그레이즈, 백익스테이션, 푸시업, 스쿼트, 케틀벨 등등 했어용ㅎ
공복스피닝도 했구요~