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다이어트 일기

07월 20일 (음식 1432kcal, 운동 135kcal)

다신등급

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  • 2016.07.20 23:17
  • 6
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아침식사 : 1,432kcal (100.00%)
김치찌개 (1인분,400g) 243kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
토마토스파게티 (1인분,500g) 643kcal
모닝빵 (1개,23g) 77kcal
요구르트 (1소접시,100ml) 73kcal
오렌지쥬스 천연과즙 (1컵,200ml) 84kcal
운동 : 135kcal
플랭크 (5분) 30kcal
조깅 달리기 (15분) 105kcal
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