다이어트 일기
07월 21일 (음식 984kcal, 운동 300.2099996kcal)
Kristine82
- 2016.07.21 01:40
- 84
- 0
아침식사 : 405kcal (41.16%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 380g) | 405kcal |
점심식사 : 397kcal (40.35%)
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회, 525g) | 397kcal |
저녁식사 : 136kcal (13.82%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
간식 : 46kcal (4.67%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 300kcal
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 싯업 (15회) | 11kcal |
| 레그레이즈 (5회) | 2kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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