내려가자 아~ 그래요? 내일은 상추 쌈에 시금치 얻어 고기 먹어야 겠네요^^

상추에 대한 글을 보니까
상추에 모근에 영향을 주는 인이 많대요

제가 상추를 많이 먹어서 괜찮았던건가 싶기도 해요

바지와티셔츠 시금치사러 가야 겠어요
내일 야채 먹으니깐요,감사합니다^^

내려가자 아~ 그렇군요 전 저 먹기 좋은 식단만 먹었는데ㅎㅎ고지가 눈 앞이라 식단 신경써서 먹어야 겠네요,감사합니다^^

시금치에도 단백질 많대요! 특히 노지 시금치요^^

저는 gm할 때 첫날 부터 단백질 잘 챙겨 먹었어요

식품구성분을 잘 확인하시면서 음식 재료를 선정하시면 좋아요
야채 중에서도 단백질이 많은 음식이 많구요
대표적으로 검은 콩 삶아서 드시면 되요

고기먹는 날만 단백질먹는 날이라고 생각 안하셔도 될 듯 한 것이 바나나 안에도 단백질은 있으니까요 ^^

지금이라도 건강한 gm다이어트 하세요

도저히 힘드시면 다음 기회를 노리심이 좋을 듯 하지만 ~~

비만직전 단백질 부족인가보네요 gm하며 단백질이라곤 오늘 먹었으니ㅠㅠ
내일우 꼭 세끼 다 고기를 먹어야 겠어요

단백질 부족이거나 스트레스거나...