다이어트 일기
07월 21일 (음식 653kcal, 운동 112kcal)
다욧짱수
- 2016.07.21 06:25
- 46
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아침식사 : 203kcal (31.09%)
6시30분
| 호박볶음 (1소접시, 100g) | 46kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 50g) | 72kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
점심식사 : 219kcal (33.54%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 20g) | 32kcal |
저녁식사 : 100kcal (15.31%)
| 참외 (1개, 164g) | 50kcal |
| 마녀주스 (1회분, 150g) | 50kcal |
간식 : 131kcal (20.06%)
| [총각네] 무가당 두유 (1회분, 190g) | 85kcal |
| 토마토 (1개, 330g) | 46kcal |
운동 : 112kcal
| 다신트레이너 (16분) | 112kcal |
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