다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술자리가 많아요
브라이언아빠
- 2016.07.21 06:53
- 87
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이제4일차 다이어터이구요 40대 초반입니다!
제하루 섭취권고열량은 1600kcal정도구요. 문제는 아침 140kcal.점심은 구내식당 영양사님들께서 짜주시는건강식단으로 1000kcal.문제는 저녁인데 술자리가많습니다!!
방법 없겠죠??
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memory 감삽니다!!!
술자리에서 물 많이 드세요. 술 좀만 마시고 안주는 과일이나 연어샐러드 쪽으로 드셔요. 상사모시는 회식이 대부분이지만 그래도 안주 한두가지 정도는 다요트 식으로~ 찌개나 삼겹살집 가셔도 샐러드 나오거나 밑반찬 위주로 드시구요. 사회생활 안할수 없으니 절충뿐.
저도 지금 저녁술자리고민이너무커요ㅠㅠ흑