다이어트 일기
07월 21일 (음식 1026kcal, 운동 1272kcal)
ekalsek
- 2016.07.21 07:07
- 18
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아침식사 : 293kcal (28.56%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 50g) | 200kcal |
| 블루베리 (1인분, 14g) | 7kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 70g) | 54kcal |
| [한성기업] 크래미 (2.0개, 36g) | 32kcal |
점심식사 : 293kcal (28.56%)
| 찐고구마 (1개, 92g) | 117kcal |
| 삶은 계란 (1개, 56g) | 88kcal |
| 삶은 계란 (1개, 56g) | 88kcal |
저녁식사 : 440kcal (42.88%)
| 찐고구마 (1개, 92g) | 117kcal |
| 삶은 계란 (1개, 56g) | 88kcal |
| 초콜렛 (1개, 35g) | 190kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 1,272kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 헬스 (15분) | 82kcal |
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