다이어트 일기
07월 21일 (음식 926kcal, 운동 679kcal)
으앙냥이
- 2016.07.21 07:28
- 37
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아침식사 : 158kcal (17.06%)
부산우유
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [부산우유] 부산우유1A (1회분, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 415kcal (44.82%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 132kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 36kcal |
저녁식사 : 257kcal (27.75%)
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 96kcal (10.37%)
| 비엔나소세지 (4.0개, 32g) | 96kcal |
운동 : 679kcal
| 제자리 걷기 (20분) | 34kcal |
| 앉아있기 (540분) | 540kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
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