다이어트 일기
07월 21일 (음식 1272kcal, 운동 325kcal)
inyo1127
- 2016.07.21 07:38
- 27
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아침식사 : 552kcal (43.40%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1/2병, 175ml) | 85kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
점심식사 : 447kcal (35.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (2대접, 350g) | 291kcal |
저녁식사 : 273kcal (21.46%)
| 찹쌀미숫가루 (2큰술, 16g) | 64kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 190ml) | 95kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
운동 : 325kcal
| 빠르게걷기 (65분) | 247kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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